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【体験談】もやしダイエットで5キロ落とすことに成功しました!

2018/03/06

私はもやしダイエットで5キロ痩せました。

もやしは大好きであり、料理しやすいため、今でももやしダイエッを続けています。

もう直ぐ6ヶ月です。今までの私は、朝バナナダイエット、グリーンスムージーダイエット、スープダイエットなど沢山やってきましたが、どれも上手くはいかず、逆にリバウンドを激しくしてました。

しかし、そんな私でももやしダイエットだけをして、運動なしで、朝昼は、自由に食べて痩せることができました。

 

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部活をやめたら5キロ太った!

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私はとにかく食べることが大好きです。

しかし、高校生の時、運動部を引退してしまい今まで普通に食べてきた三食しっかりのメニューを食べて生活してしたところ、なんと5キロも太ってしまいました。

友達にも親にも沢山太ったねと言われてしまい、そこで焦りが生じてきました。

彼氏にもフラれました。

とにかく何かやろうと思いましたが、大学受験の勉強もあり失恋もあり運動をする時間と気持ちがありませんでした。

 

もやし料理で体重減!ダイエットに向いている?

mojzagrebinfo / Pixabay

そこで、諦めてきたところ、母親が、夜ご飯に肉ともやしの野菜の炒め物を出してきました。

初めて食べた時、その美味しさに感動して、3日間それだけを食べたところ、体重を測ってみたら簡単に1キロ痩せていたのです。

その時は運動をしておらずただ夜ご飯にもやしと肉炒めの焼肉ソース味のレシピを食べていただけでこんなにも簡単に痩せてしまったのです。

このまま夜ご飯をもやしメインにしたら私は痩せるのではという考えにたどり着きました。

もやしダイエットは存在するのかと思い、調べてみたら成功している人がいるのが見られました。

そこで、頑張ってみようと思い、飽きないように、もやしのレシピを沢山探しました。

関連記事 ⇒【もやしダイエット】の効果と成功する方法とは?

もやし料理のレシピは多い!

leeey / Pixabay

探せば沢山出てくるのがもやしダイエットのいいところです。

私が一番好きだったのは、きゅうりともやしのナムル風、大量のもやしに肉を巻きつけるもの、もやしとチーズと卵のオムライス、そして、母が作るもやしと肉の焼肉ソース炒めが大好きです。

食べることに飽きないもやしのレシピの多さ、これはもやしダイエットを続けられ、もやしダイエットを成功できた理由なのではと考えられました。

そして、もやしは安く、調理しやすいです。

私は自分で料理することも多かったので、もやしの調理だけは誰よりもレシピが頭に残っております。

それを友達にご馳走したりしていました。そして、お腹がいっぱいになりやすいのです。

私は生理前などにくる食欲旺盛の時には、とりあえず、毎食前に味噌汁にもやしを入れた物をゆっくり味わって食べてました。

それだけで、もやしを噛んだりすることで満腹中枢が刺激されるので食べた気がするのです。

だから、自然的に食べ過ぎを防止してくれました。

 

もやしダイエットで成功できた訳は?

ErikaWittlieb / Pixabay

ストレスもたまらない

自然な食事量を食べることが出来る。

これらがもやしダイエットを成功した理由だと思います。

とりあえず私のルールは、夜ご飯は大量のもやしのメイン料理でご飯は少なめ。

生理前は、たっぷりのもやしの味噌汁をつけて夜ご飯は同じ。

この2つを守ってやってきました。

このもやしダイエットの効果は6月から11月の5ヶ月間で5キロ落としました。

体重で表すと59キロから54キロになりました。

身長が164cmで、目標は52キロです。

1ヶ月マイナス1キロでそんなに効果は絶大ではないですが、健康的であり、ストレス無く運動もせず安定して痩せられたのでとてもいい数字だったなと私は思います。

痩せてからは、みんなから痩せたね!と気づいてもらえるのでこれからももやしダイエットを続けて痩せようと思います。

 

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もやしダイエットのメリット

Alexas_Fotos / Pixabay

もやしダイエットのメリットは、レシピの多さ

成功しやすい、ストレスフリー、美味しい、満腹になりやすい。

以上のことから、もやしダイエットはとてもいいダイエット方法だと思います。

もやしは、見た目も細く白くてカロリーも低いから栄養なんてないんじゃないかと思っていたのですが、ビタミンCやカリウム、食物繊維が豊富であり、健康にも良いということが分かりました。

確かに、便通は良かった記憶があります。

健康的であり、料理しやすいため、今でももやしダイエッを続けています。もう直ぐ6ヶ月です。

 

運動なし!健康的!おいしい!もやしダイエット

ErikaWittlieb / Pixabay

今までの私は、朝バナナダイエット、グリーンスムージーダイエット、スープダイエットなど沢山やってきましたが、どれも上手くはいかず、逆に激しくリバウンドしてました。

しかし、そんな私でももやしダイエットだけをして、運動なしで、朝昼は、自由に食べて痩せることができました。

これを読んでくださっている方がもし、ダイエットで悩んでいましたら是非騙されたと思って3日間やってほしいです。

きっと効果が出ると思います。

私は朝バナナダイエットをやったことがあるのですが、同じものを食べる苦痛を感じて朝バナナダイエットは直ぐ断念してしまいました。

しかし、もやしダイエットはちがいました。

何と言ってもレシピの多さこれに限ります。楽しく、美味しくそして健康的にダイエットをしたい方は是非やってみてください。

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